Chakra della radice

Il modo più facile per stimolare il primo chakra è attività fisica. Facciamo sì dunque che il corpo sia sempre e sufficientemente in movimento, per esempio camminando, facendo escursioni in montagna, praticando uno sport idoneo a noi. È importante concentrarsi durante la camminata sulle gambe e sui piedi per sentire il movimento di pressione dei piedi su terra. Camminare è comunque il miglior balsamo per le gambe. Il chakra si stimola anche con dei lavori collegati alla terra, come giardinaggio. Concedetevi un massaggio dei piedi, se possibile ogni giorno. Indossate dei capi di abbigliamento di colore rosso.

Il funzionamento del chakra si può stimolare con oli essenziali di garofano, rosmarino e cipresso. Mettere tre o quattro gocce nel vostro diffusore di essenze, aggiungerle alla lozione o al latte per il corpo o all’acqua quando fate il bagno. Si può attivare il chakra con ciondoli dei fiori che trovate su www.misteriji.si; possiamo scegliere tra clematide, castagna, eliantemo. Si può stimolare il chakra anche con le pietre preziose come rubino, ematite, corallo rosso, diaspro rosso, granato, occhio di tigre rosso, sardio, spinello.

Il funzionamento del chakra si attiva anche se pronunciamo la vocale »u« per cinque minuti.

Chakra sessuale

Il secondo chakra si stimola più facilmente se ci colleghiamo con l'elemento dell'acqua, ad esempio nuotando o facendo bagni caldi. Si stimola con la danza, meglio in coppia, e molto benefica anche la danza del ventre. Giova mettersi vestiti di colore arancione, decorare l'appartamento con tende arancioni. E bere almeno due litri di acqua o tisane d'erbe al giorno.

Nell’aromaterapia con oli essenziali si utilizzano sandalo, mirra, arancio amaro e pepe. Tra i ciondoli dei fiori i migliori sono i motivi di quercia, ulivo e pino. Tra le pietre preziose possono giovare occhio di tigre, topazio d’oro, tormalina arancione, giada gialla, opale di fuoco, coralli. Ne scegliamo uno per intuito tenendolo spesso nelle mani, mettendolo sul ventre sotto l’ombelico. Lo appendiamo alla catenina o scegliamo un anello con la pietra prescelta.

Il funzionamento del chakra si attiva anche se pronunciamo la vocale »o« ogni giorno per cinque minuti. La »o« deve essere pronunciata chiusa.

Plesso solare

Il terzo chakra lo riempiamo prendendo il sole, riempendoci del calore solare. Aiutano colore giallo e vestiti gialli. Sedetevi davanti al camino o al fuoco all'aperto o accendete una candela in casa. Giova andare in sauna, praticare uno sport. Concedetevi abbastanza calore e soprattutto d’inverno vestitevi bene. Il terzo chakra si rafforza con musica piena di emozioni come quella di Chopin, Schubert e Brahms. Giova anche esprimere emozioni, ciò si può imparare a un corso di recitazione o a un seminario di linguaggio del corpo.

Nella terapia con oli essenziali si utilizzerà camomilla, lavanda, anice o limone. Tra i ciondoli dei fiori si sceglierà carpino bianco, impaziente, pannocchina. Dei minerali fanno bene pietre gialle, ad esempio occhio di tigre, citrino, diaspro giallo, calcite gialla, ambra, serpentino giallo.

Il funzionamento del chakra si attiva anche se pronunciamo la vocale »o«. Si ripete l’esercizio per cinque volte.

Chakra del cuore

Il quarto chakra si attiva aprendosi alla bellezza della natura, facendo delle passeggiate per paesaggi verdi, prati, boschi. Indossate vestiti verdi, circondatevi da oggetti verdi. I massaggi fanno bene. Prendetevi cura delle piante verdi, dedicatevi con cuore ai vostri animali di casa.

Nella terapia con oli essenziali si utilizzerà rosa, gelsomino, vaniglia o dragoncello. I ciondoli dei fiori che potrebbero giovare sono castano rosso, cicoria, salice. Nella cristalloterapia utilizzate per intuito una delle seguenti pietre verdi: smeraldo, crisopraso, tormalina verde, quarzo rosa, malachite, spinello verde, giada, quarzo verde.

Il funzionamento del chakra si può attivare anche pronunciando la vocale »a«.

Chakra della gola

La ruota del quinto chakra si attiverà guardando più spesso il cielo azzurro, trascorrendo le vacanze sulle rive del lago o del mare. Indossate vestiti celesti, circondatevi da cose celesti, mettete dei gioielli blu, dipingete le pareti di blu. Si darà nuova vitalità al chakra imparando nuove lingue o seguendo corsi di retorica, cantando o esercitando la voce. Ogni giorno lo possiamo rilassare e equilibrare tenendo e scrivendo un diario.

Nella terapia con oli essenziali scegliamo eucalipto, menta piperita, canfora e zenzero. Aiutano i seguenti ciondoli dei fiori: mimolo, agrimonia o piombaggine. Tra le pietre preziose possiamo concederci una delle pietre celesti: acquamarina, topazio, calcedonio, tormalina blu, turchese, azzurrite e lapislazzulo.

Il funzionamento del chakra si può attivare pronunciando la vocale »e« per cinque minuti.

Chakra del terzo occhio

Il sesto chakra si attiva con delle passeggiate notturne regolari. Guardate il cielo stellato e percepite la calma, la pace e la forza della notte. Il suo funzionamento è attivato tramite la lettura di romanzi di fantasia e di favole. Indossate capi di abbigliamento indaco o blu scuro. Aiuta anche scrivere il diario dei sogni notturni.

Nella terapia con oli essenziali scegliete violetta, citronella e cajeput. L'olio essenziale lo potete massaggiare nel centro della fronte, così l'essenza agirà direttamente sul chakra. I ciondoli dei fiori che possono giovare sono melo selvatico, noce o vite. Tra le pietre preziose scegliete zaffiro blu, opale, tormalina blu, sodalite, lapislazzulo.

Il funzionamento del chakra si equilibra pronunciando la vocale »i« per cinque minuti.

Chakra della corona

Il funzionamento armonioso del settimo chakra si mantiene con delle camminate regolari per i monti, ammirando in tutta la tranquillità il panorama spaziando dall'apice verso la valle. Fa bene anche ritirarsi nei posti tranquilli, praticare meditazione, yoga e simili. Ponete maggiore attenzione in sviluppo spirituale. Indossate dei vestiti bianchi, e nell'appartamento fate che prevalgano dei colori bianchi.

Tra gli oli essenziali scegliete incenso, geranio e legno di rosa. Il ciondolo dei fiori più adatto è quello della rosa canina, del castagno o della clematide. Tra le pietre preziose fanno bene diamante, ametista, cristallo di rocca, ossidiana arcobaleno, spinello, tormalina chiara, azzurrite e oro.

Mormorare la voce »m« per cinque minuti stimola il funzionamento del chakra.

Alimentazione dei chakra con Polarix

Tanti altri consigli pratici ed esercizi su come stimolare i chakra si trovano nel manuale l’Atlante dei chakra – guida verso la salute e la crescita spirituale dell’autore Kalashatra Govinda, e nel libro Chakra – arcobaleno della vita dell’autore sloveno Matjaž Bogdan Zepan.

Si può utilizzare anche uno strumento semplice – Polarix che approvvigiona i chakra di energia ed equilibra l’energia favorendo una regolare e armoniosa rotazione delle "ruote”. All’inizio posizionare Polarix per dieci minuti sul primo chakra, dopo per dieci minuti sul secondo chakra e i successivi dieci minuti fatelo riposare sul terzo chakra. Si continua con altri dieci minuti sul quarto chakra e altri dieci minuti sul quinto chakra. Sul sesto chakra, attenzione, lo teniamo solo per due o tre minuti al massimo, nello stesso modo anche sul settimo chakra. Persone anziane dovrebbero tenerlo qui anche di meno.